The best Side of लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
The best Side of लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
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जिन महिलाओं के पीरियड सही समय पर नहीं आते उनमें स्तनों के विकास की समस्या अक्सर देखी जाती है।
भले ही टोन्ड ब्रेस्ट सबको आकर्षित करते हैं और महिलाएं इसे अपनी पर्सनालिटी का अभिन्न हिस्सा मानती हैं। लेकिन, यह ध्यान रखें कि किसी भी तरह के होम रेमेडीज या घरेलू उपायों की मदद से आप ब्रेस्ट साइज को नहीं बढ़ा सकती हैं। इसके लिए कोई भी नेचुरल तरीका कारगर नहीं है। हां, कुछ एक्सरसाइज की मदद से आप चेस्ट मसल्स को टोन्ड कर सकती हैं और स्ट्रेंथ बढ़ा सकती हैं।
अब इस मुद्रा में थोड़ी देर रहें और सामान्य गति से सांस लेते रहें।
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जो लड़कियां अपने स्तनों के छोटे साइज को लेकर परेशान रहती है। उनके लिए यह जानना जरुरी है की ब्रैस्ट न बढ़ने के कारण क्या है।
इस व्यायाम को करने के लिए दीवार के सामने खड़े हो जाएं।
पूरे शरीर का बैलेंस और मजबूती बढ़ाती है काफ रेज़िंग, जानिए इस आसान एक्सरसाइज के फायदे और सही तरीका
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गर्दन दर्द के लिए इस एक्सरसाइज़ के ज़रिए स्टिफनेस को दूर करने में मदद मिलती है। चित्र: अडोबी स्टॉक
मूली मूली स्तनों के रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। इससे स्तनो की वृद्धि में मदद मिलती है। अपने आहार में मूली को शामिल करें और नियमित आधार पर इसका उपभोग करें।
हर महिला का सपना होता है की वह खूबसूरत दिखे। महिला के शरीर की खूबसूरती के लिए स्तनों का आकार बहुत मायने रखता है। अगर उनके स्तन छोटे होते है तो वह खूबसूरती को कम कर देते है। ऐसे में वह ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए कई तरह के उपाय करती है। जिनमें से बहुत से उपाय उल्टा असर कर जाते है।
इस दौरान दोनों बाजूओं को सीधा कर लें, ताकि कंधों में मासंपेशियों को मज़बूती मिल सके।
इसके बाद दोनों पैरों के घुटनों को मोड़ें और अपने हाथों को पीछे करके पंजों को पकड़ें।
घंटों लगातार बैठने से शरीर के पोश्चर में बदलाव महसूस होने लगता है और बॉडी इंबैलेंस लगने लगती है। ऐसे में check here दिनभर में कुछ देर काफ रेज़ एक्सरसाइज़ करने से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है और पोश्चर में सुधार आने लगता है। इन आसान एक्सरसाइज़ को बिना किसी टूल्स के कहीं भी कुछ देर के लिए किया जा सकता है।
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